Æfingar
Einstaklega fjölbreytt úrval vandaðra æfinga sem þú getur valið úr eftir því hvað hentar þér best hverju sinni. Æfingunum er skipt upp í æfingaflokka með ólík markmið sem gerir leit þína að réttri þjálfun afar auðvelda. Hér geta allir fundið eitthvað við sitt hæfi. Æfingarnar eru 10-30 mínútur. Koma svo, tökum vel á því!
Styrkur
Styrkjandi æfingar fyrir allan líkamann
Bruni
Kraftmiklar æfingar sem keyra púlsinn vel upp
Barre og mótun
Æfingar sem móta og tóna vöðvana
Rassæfingar
Æfingar sem styrkja og móta rassvöðva
Stuttar æfingar
Stuttar og hnitmiðaðar 10-15 mínútna æfingar
Kjarni
Æfingar sem styrkja kjarnavöðvana
Langar æfingar
Æfingar sem eru 30 mínútur eða lengri
Jóga
Jóga í bland við styrkjandi æfingar og hreyfiteygjur
Teygjur og nuddrúlla
Teygjur, hreyfiteygjur og nuddrúlla
Nýbökuð móðir
Æfingar fyrir nýbakaðar mæður
Mjúkar æfingar
Mjúkar æfingar til að koma sér af stað
Æfingar í tækjasal
Æfingar í tækjasal
Fit á ferð
Fit á ferð
Skráðu þig á póstlistann!