Æfingar
Einstaklega fjölbreytt úrval vandaðra æfinga sem þú getur valið úr eftir því hvað hentar þér best hverju sinni. Æfingunum er skipt upp í æfingaflokka með ólík markmið sem gerir leit þína að réttri þjálfun afar auðvelda. Hér geta allir fundið eitthvað við sitt hæfi. Æfingarnar eru 10-30 mínútur. Koma svo, tökum vel á því!
Nýbökuð móðir
Æfingar fyrir nýbakaðar mæður
Bruni
Kraftmiklar æfingar sem keyra púlsinn vel upp
Stuttar æfingar
Stuttar og hnitmiðaðar 10-15 mínútna æfingar
Mótun
Æfingar sem móta og tóna vöðvana
Kúlurass
Æfingar sem styrkja og móta rassvöðva
Styrkur
Styrkjandi æfingar fyrir allan líkamann
Mjúkar æfingar
Mjúkar æfingar til að koma sér af stað
Kjarni
Æfingar sem styrkja kjarnavöðvana
Endurheimt
Teygjur, hreyfiteygjur og sjálfsnudd
Jóga
Jóga í bland við styrkjandi æfingar og hreyfiteygjur
Technogym
Æfingar með Technogym æfingabekknum
Skráðu þig á póstlistann!