Æfingar

Einstaklega fjölbreytt úrval vandaðra æfinga sem þú getur valið úr eftir því hvað hentar þér best hverju sinni. Æfingunum er skipt upp í æfingaflokka með ólík markmið sem gerir leit þína að réttri þjálfun afar auðvelda. Hér geta allir fundið eitthvað við sitt hæfi. Æfingarnar eru 10-30 mínútur. Koma svo, tökum vel á því!
hero

Styrkur

Styrkjandi æfingar fyrir allan líkamann

hero

Bruni

Kraftmiklar æfingar sem keyra púlsinn vel upp

hero

Barre og mótun

Æfingar sem móta og tóna vöðvana

hero

Rassæfingar

Æfingar sem styrkja og móta rassvöðva

hero

Stuttar æfingar

Stuttar og hnitmiðaðar 10-15 mínútna æfingar

hero

Kjarni

Æfingar sem styrkja kjarnavöðvana

hero

Langar æfingar

Æfingar sem eru 30 mínútur eða lengri

hero

Jóga

Jóga í bland við styrkjandi æfingar og hreyfiteygjur

hero

Teygjur og nuddrúlla

Teygjur, hreyfiteygjur og nuddrúlla

hero

Nýbökuð móðir

Æfingar fyrir nýbakaðar mæður

hero

Mjúkar æfingar

Mjúkar æfingar til að koma sér af stað

hero

Æfingar í tækjasal

Æfingar í tækjasal

hero

Fit á ferð

Fit á ferð

Skráðu þig á póstlistann!