5* HEIMAÞJÁLFUN

Ef þú vilt frábæra þjálfun sem þú getur stundað heima hjá þér þá er þetta málið fyrir þig! Markviss og skemmtileg þjálfun sem kemur þér heldur betur í heilsugírinn. Frábærar styrktaræfingar í bland við þol- og kjarnavöðvaþjálfun ásamt hlaupaáætlun til að komast í hlaupagírinn. Nákvæm æfingaáætlun fyrir hvern dag í 6 vikur en þú EIGNAST jafnframt æfingaplanið og getur því notað það eins lengi og þú vilt. 

Innifalið:

• Fimm æfingamyndbönd sem ég leiði þig í gegnum frá upphafi til enda og þú EIGNAST
• Matseðill sem hjálpar þér að ná markmiðum þínum
• Vegan matseðill
• Mælingarblöð fyrir þig til þess að fylgjast með árangrinum
• Þol- og styrktarpróf sem þú framkvæmir sjálf í upphafi og lokin
• 9 vikna hlaupaáætlun sem hjálpar þér að geta hlaupið 5km samfleytt
• Nákvæm æfingaáætlun fyrir hvern dag í 6 vikur!
• Aðgangur að lokuðum Facebook hóp sem veitir þér stuðning og hvatningu