Shop

5* HEIMAÞJÁLFUN

16.990 kr. 12.990 kr.


Flokkur: .
Lýsing

Ef þú vilt markvissa og skemmtilega heimaþjálfun og ná hörkugóðum árangri, þá er þetta æfingaplan málið fyrir þig! 6 vikna æfingaáætlun með plan fyrir hvern dag og unnið eftir myndböndum sem ég leiði þig í gegnum frá upphafi til enda. Frábærar styrktaræfingar í bland við þol- og kjarnavöðvaþjálfun ásamt hlaupaáætlun. Þú EIGNAST æfingaplanið og getur því notað það eins lengi og þú vilt. 

Innifalið:

  • Fimm æfingamyndbönd sem ég leiði þig í gegnum frá upphafi til enda og þú EIGNAST
  • Matseðill sem hjálpar þér að ná markmiðum þínum
  • Vegan matseðill
  • Mælingarblöð fyrir þig til þess að fylgjast með árangrinum
  • Þol- og styrktarpróf sem þú framkvæmir sjálf í upphafi og lokin
  • 9 vikna hlaupaáætlun sem hjálpar þér að geta hlaupið 5km samfleytt
  • Nákvæm æfingaáætlun fyrir hvern dag í 6 vikur!
  • Aðgangur að lokuðum Facebook hóp sem veitir þér stuðning og hvatningu