Stutt en áhrifarík æfingalota

Þessi æfingalota er stutt en áhrifarík!

Ég hvet þig til þess að gera hana án þess að hvíla á milli til að styrkja efri hlutann og kjarnavöðvana. Fullkomin eftir göngutúrinn, útihlaupið, hjólatúrinn o.s.frv.
Ég mæli með 3-4 umferðum með smá hvíld eftir hverja umferð.

Fleiri æfingahugmyndir á www.instagram.com/aeiriks